Oldukça duygusal bir insan olduğumdan , kendimle bir türlü baş edemiyordum.
Duygusallık herkesden önce ilk kendinize zarar verir , ben bunu biraz geç anladım.
Duygusal olmamakta kötü aslında , duygusuz insanları hangimiz sevdik ki ? Burada önemli olan duygularınızı kontrol edebilmek...
İşte bende burada , son seviye duygusal bir insan olarak sizlere hayat tecrübelerimden edindiğim ve uyguladığım bir kaç tüyoyu paylaşacağım.
Eğer hazırsanız başlayabiliriz :)
- Duygusal insanların , en öne çıkan duygusu öfkedir. O yüzden ilk önce öfkeyi ele alacağız.
- Öfke kontrolü diye bir sistem vardır , bunu harfi harfine uygularsanız yerinde ve dozunda öfkelenmeler yaşayacağınızdan şüpheniz olmasın.
- Bir kere sinirlendiğiniz de hemen aklınıza şunu getirmelisiniz ,dünya o insanın ekseninde dönmüyor ve bu öfkenin sonucu bir tek sizi sıkıntıya sokacak.
- Bu tarz durumlar da , karşındaki insan seni öfkelendirecek bir durumun içine sokuyorsa , zaten senin öfkelenmeni istiyordur. Ona istediğini vermemelisin.
- Hatta mümkünse o an gerçekten ciddi anlamda öfkeleneceğinizi düşünüyorsanız , uzaklaşın.
- Eğer uzaklaşamıyorsanız her zaman işe yarayan derin soluk alıp verme metodunu uygulayın. İnanın çok işe yarıyor.
- Sakın ağlamayın... Ağlamak sizin zayıf olduğunuzu gösterir ve sizi öfkelendiren insan hiç bir zaman ağladığınızı umursamaz.
- Hiç bir şekilde kötü bir cümle kullanmayın. Kötü cümle kullanmak sizi haklıyken haksız duruma düşürebilir.
- Duygulu soğukkanlı olun. Öfke anlarında duygularınızı ört pas etmeyi öğrenin. Olaylara soğukkanlı yaklaşın. Bu karşınızdaki insanı deliye çevirecek.
- Umursamaz olun , umursamaz olmak bir insanın kullanabileceği en önemli silahtır. (bu konuda da bir yazı yazacağımdan emin olabilirsiniz.)
- Öfkelendiğiniz an sorunu açıkca , gayet sakin bir dille karşınızdaki insana söyleyin.
- Geçen gün bir makalede görmüştüm "Sinirliyseniz 10 a kadar , çok sinirliyseniz 100e kadar sayın" , işe yarıyor...
- Cevap vermeden önce düşünün ve karşınızdakiyle empati yapın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder